一开始用的普通牙膏牙刷，青蛙牙刷，佳洁士，高露洁什么的，牙龈出血严重。
后来在超市看到舒客这个牌子的超软细毛牙刷和立体清火牙膏，牙龈出血稍有好转，不是很明显。
后来在饭否上饭友推荐了狮王细毛牙刷，自己再选了一款防止牙龈出血的牙膏。
本来只有左边一处牙齿牙龈出血严重，后来右边也有一小处开始出血。
买来狮王细毛牙刷后试用了下，感觉不错，牙刷毛很有弹性，牙刷柄手感也不错。
后来用了一段时间，效果还是很明显的，牙龈出血有明显改善。
总结出新的技巧：网上刷牙使用舒客立体清火牙膏，白天用狮王牙膏。
现在牙缝间隙里的东西基本在每次刷牙后都能清理掉。