1、教练教球
羽毛球动作，内旋、外旋发力，正手击球要展腕。
肩膀、手肘、手腕、手指，灵活度训练，这些关节配合在一起发力，就可以打出高质量球。
之前看过教高远球的视频，也说到高远球是靠内旋发力击球的。
自己练习：正手把球直线挑高，接着反手挑。
正手挑球（单打发球）展腕，球拍向上挥出，球往上走，而非往左前方走。
2、右侧被偷中线后场
盯着来球，向左侧身到双打发球线位置，预判是否出界，如果不出界，等球落下来反手轻挑一个斜线网前，化解。
3、左侧被偷中线后场
杀斜线，后场勾网前斜线，杀直线。
4、右侧对方打中腰轻球
速度上去，正手加速发力抽一个斜线后场。
5、右侧抓接发
预判，抓习惯球路，起跳扑直线，力度不用很大，落点打到直线底角即可。
今天成功抓到2个这样的球，直接扑球得分。
6、网前封网技术
架拍，固定拍面，制动击球
接发球及网前主动的扑球封网，击球的时候拍面是固定死的，切记不要翻转拍面，此时拍面变化，就容易把球打底线或者下网。
基本不用引拍，把球拍伸出去架好位置，固定好拍面，迎着球头下压拍面击打高球、平推拍面拉锯式打平球。
口诀：封网技术：伸手架拍，固定拍面，下压制动，不要翻拍，不要引拍。
7、打网前扑球很快的人
红花岭群群主，网前扑球很快，我接杀挡网前，后场放网，他意识很好，可以很快扑球，解决方法，他在网前，我少打网前球，所有球都顶到他反手后场，或者网前放网打斜线，而非直线。
多打平抽快球，多打远网球，不给她网前扑球的计划。
万没打好，也不要慌，抓他习惯扑网的线路，打完第一拍，马上预判做好第二拍的防守反击即可。
8、打接杀会抽斜线的人
少杀直线，多杀斜线，不要把球杀到他舒服的位置，或者干脆少杀球多放网，然后抽压两底线。
9、还能打25年以上的球
群里一个教练马上60岁了，还可以全场跑位，还可以打双打，打羽毛球真的可以减缓衰老，加油，提高球技，思考球路。
10、技术练好了，多参加比赛，增加知名度
深圳南山羽毛球圈子就这么小，只要球技好，自然知道的人就多。
11、套路球
放后杀，杀后放，推后杀。
先放网，抓对方挑球不到位，杀空挡。
杀直线，抓对方直线回球不到位，轻放网变节奏，或者杀上网得分，打出气势。
推压两底角，抓对方不到位回球，杀斜线得分，次套路在左侧区运用的比较多，接发球推压正手底角，对方被动挑直线不到位，我点杀斜线空挡得分。