1、站位左侧区域网前,正手挑球挑到对面左侧底角位置,然后抓直线回球,马上杀斜线或高远打到右侧底角空挡。

2、反手抽斜线今天偶尔可以打出来了,有了意识。

3、站位右侧区域,中场来球正手快抽斜线,球速又快过网又平,场上人都惊呆了。

4、女高在对面网前,自己打网前球必须打空挡或者尽量把球打到网前边线,让她无法舒服的扑球,今天左侧网前回放直线过网过高被扑到爆头。

5、今天左右勾对角意识都有了,右侧勾对角打出一高质量回球,直接得分,左侧勾对角意识也出来了,只是现在还控制不好力度,要么球过网太高,要么出右侧边线,还需要联系手上力量的控制。

6、左侧后场抓直杀斜意识还需培养,抓直的前提是前一拍压对方正手底角,让他只能被动回直线。

7、接杀默认挡网习惯还需加强,现在接杀还是习惯性想发力,但发力还打不动到位的后场,容易被人连续杀球得分。

8、防中腰思维,自己站位网前抓对方中腰球,对方球过网就在头顶下压,形成主动;自己在站位后场则站位靠前一些,注意观察对方击球人员击球的动作和拍面,预判到放中腰的位置,抓习惯球路,右侧中腰大力抽直线,左侧中腰球反手勾斜线中腰或网前。

9、右侧后场站位,抓对方右侧后场不到位高远球,稳住等球落点到右肩前方,起跳甩开手臂大力杀直线底角或压拍面杀线路更尖的落点。

今天打此时此刻,抓他接发球挑右侧高远的球路,回球不到位,我直接杀直线得了好几分。

10、右侧后场站位,勾网前思路需要再加强,今天没打出这样的球路。