一、破解混双自己发球被扑球被动的解决
1、发球时站位偏后一些，使用和男双不同的发球动作，力气比男双打，发T字位置，使用平推过网的发球方式。
2、学习男双发球的抓接发意识，发球的时候就想着自己要往哪个位置移动，发球后马上提高重心并后退，防对方左右两个底角的推球。
3、对方推左侧底角，我速度跑过去，反手借力档一个斜线网前。其次是大力推直线底角。
4、对方推右侧底角，我速度跑过去，正手抽一个斜线网前。其次是大力抽直线底角。
5、破解混双自己发球被动：发球不要高，要到位；发球时脑中想着抓接发，并做好立马后退被动处理球的准备；步伐到位不要慌，被动低手位把球处理好。
6、实在被扑的难受，就投一个后场高远球，让对方不敢把太多注意力放到网前。
二、我和海天姐打小马教练和青柠女双局总结
1、我网前假动作回放两个得分，右侧位置球，我反手低手位假动作勾对角到左侧区域，晃到小马教练。这3个网前球处理的很好。
2、正手挑斜线后场空挡，球太平，不够高，虽然调动了对方跑动，但是因为球不够高，对方过去后可以杀，可以推，并未让对方被动。解决方法：正手位的挑球尽量往高出挑，落点为左侧小方块区域。
3、小马在左侧正手位后场，主要的球路是放斜线网前，来球质量很高，我注意力集中防住这个点的来球，一开始这个点漏球了，后来我发现他的习惯球路后，已经可以跑上去击球，但是未主动去抓他这个位置的球路，习惯性的一批正手推底角，质量又不高，被人一个反手斜线破解，此时抓到小马教练这个位置的网前球，正确的处理方式是，速度跑上去，使用正手假推真放，正手倒腕轻档一个网前直线，对方女的补不上来，我方直接得分，对方女的上前回放，我在网前抓她球，我网前左右移动快，不怕他勾对角或回放，我在网前均能形成主动。
4、多放网，抓对方起球不到位，杀对方女选手。
三、学习小毛驴女双打飞雨混双
1、我和一女高混双输给飞雨混双，小毛驴女双赢了飞雨混双。
2、对比我们两局，我发球被对方接发限制，此为输的原因之一，其二飞雨发球，我挑后场高远球给对方女选手，但是挑球高度不够，未给对方女选手造成太多被动，且把对方女选手调动到反手位击球后，没有马上抓她球路，把球打到左侧网前的大空挡。
小毛驴套路：接发球挑高远球到右侧反手位，到位的高远球把对方女选手调动到右侧后场，抓对方被动的直线回球，马上一拍后场勾斜线网前放网球得分。
此套路学习：接发挑到位的高远球到左右两底角的小方块，把对方后场选手调动到左右两底角后，抓对方不到位被动球，把球打到另一侧网前大空挡。
此套路好处是挑球比扑球推球成功率更高，失误率更低，更容易打出套路球，但是如果碰到对方杀球很重，失误很少的人，考虑是不是要挑球给对方。
3、我们混双输的这一局，对方起球很少，我在后场没有太多下压杀球的机会，发现一个规律，自己在后场没有杀球的情况下，自己的进攻火力就哑火了。因此，要加强自己在后场给自己做球的能力，我在后场接球的第一拍是把球打到网前空挡或者中腰空挡，逼迫对方起球，我来杀球，队友在网前封网，我们打出我们的球路来。
四、男双自己网前要给压力对方
1、男双抓对方固定球路，包括后场放网，抓到后马上扑上去，让对方不敢太多的放网前球。
2、碰到网前回放很快，感觉很好的对手，他在网前时尽量少放网，我一个放网，对方速度回放网前，我搭档没时间补上去，球已经落地了。
此时可以多加力把球打到中腰，球从网前速度飞过，他不好速度回放。另外就是自己在网前的时候，学习别人这点，抓对方的放网球，速度回放网前，打对方一个措手不及。
3、口诀：抓放网，速回放