1、未热身，直接打，第一场明显感觉身体很紧张，打不出水平。

2、西丽球会，4到6点的场地以后都不去了，不能延时打，而且自己去晚了40分钟，根本没打起来。

3、混双打女双，队友站位会场很吃亏，及早变阵为混双站位，脑子清醒，和队友沟通。

4、遇到对方后场球很到位，不要着急一拍打死，无论如何，先回球到位（多网前，少后场），然后自信能做好防守摆脱及反击，并调整站位预判下一拍防守。作为业余打球的，就算水平再高也会打出不到位的球，等机会出现一定把握住，一拍致命。

5、快速抓高手弱点，拼命攻击，让其心态崩掉，例如今天的女高，后场球很好，但是怕网前轻挡，这时就可以多大一些网前轻挡球。

6、心态自信，手上自然不会失误，无论对方是高手还是水平看上去不行，都认真对待，充满自信，一预判并打好每一球。

7、球球必争，每一球都打仔细来，这样最终的结果才会是好的，不要放弃每一球，不到最后一球不放弃，拼搏自信，积极主动的心态表现出来。

8、总结到对方接发球是挑会场高远球，并且很到位，则接发站位偏后，重心偏高，平并在对方出手时判断到球的落点方向，提前移动打好下一拍，能下压进攻则下压进攻，没有很好的机会则轻挡网前，不给对方会场下压机会。

9、争取每一拍球都能做到提前过脑预判，并步伐移动到位，处理好。