一、羽毛球单打注意的点

1、发球

正手发后场高远球落点多变,一会中路,一会边线,让对方抓不了我的习惯球路。

正手发高远球为主,偶尔发一个正手网前小球,目前自己正手发网前小球技术动作还不行,动作一致性差,落点差,且不够突然,不具有出其不意的效果,以后要多练习正手发网前小球。

2、接发球

注意对手是正手发球还是反手发球?是要发后场高远?还是要发网前小球?后场球、网前小球如何处理可以给对方更大威胁?

后场球可以放网,左右变化的放网;网前小球主要是推直线底角,偶尔结合一个勾对角网前或勾对角中腰。

3、抓接发

我发球,对方接发的回球,如何处理,如何抓接发?

看对手动作,想他是网前还是后场高远,网前后场都分配注意力,只要抗住他的第一拍接发球的突然性,会边就好打了。

二、羽毛球单打心理优势的建立

1、今天走之前的两场单打,都赢了,值得总结经验。

2、和一个水平相当的打,一路领先并有心理优势,加上自己体力更好,跑动更积极,对手没有任何机会,因为我是完全放松的状态在打球,所以我体力全用在外部对抗中,没有紧张追分的心理压力,没有任何内耗,所以赢是理所当然。

对手也评价我说我太能跑,体力真好,体力好一来归结于热身靠墙下蹲5组以上,再边走边甩腿放松肌肉,这样热身后,膝盖不会疼,打球不会感觉累。

体力好二来归结于心态好,打的时候够放松,一路领先,有心理优势。

3、和一水平比我高的高手的一局单打,是在打完上一句单打后紧接着打的,按理说我的体力是没有对手好的,但我还是一路领先拼赢了。

打这个高手,我一开始不适应他的接发球的后场高远球,因为他打的很到位,后来发现只有提前预判到他打后场球,积极后退步,最多多一步后退就能跑到位,到位后灵活处理,要么打他后场高远球,要么偶尔放一个,一会放左网前,一会放右网前。

抗住他的接发高远球后,心理优势就来了,自信心也来了,他的其他球基本对我没有太大威胁。

4、单打左侧网前放网的假动作可以运用,很多人吃这一套。