1、网前封网有一场球做的很好

预判到队友杀球(队友的习惯球路就是杀球)的情况下,举拍。预判对方来球方向,如果网前可以拦截,果断扑网拦截,这样连赢了好几球。

网前封网出手要快,打对方一个措手不及,打乱对方节奏,对方就会失误,对方失误我方机会就来了。

2、网前下蹲打头顶球

球从自己头顶经过,眼睛已经看不到球,但是可以感觉到球,这个时候自信举拍挥出去,并考虑落点。

3、单打合理分配体力

第一场单打输了,就是因为开始拼的太厉害,后边体力跟不上,加上自己水平本来就在对方之下,自然输了。

第二场单打,双方水平相当,我体力分配的较好,19比15,后来我逆转获胜。

4、自信心很重要

有一场双打,同样是逆转得分,抓住对方有一人比较弱,大部分球都打给他,他进攻差还容易失误,等他失误并防住他的进攻即可得分。

5、再次强调热身的重要性

今天打球做了3到4组背靠墙下蹲的热身准备,上场后身体不会很紧,而且打到最后体力还有。

6、总体原则不起球把握的好

今天碰到对方打出高质量后场球,我在被动的情况下,坚持打网前过渡球,而不是起高球,这样限制了对方的进攻。

即便不得不起高球的时候,一来起高球质量要好,要又高又远,起完高球下一拍注意降重心,预判跑位,球拍摆好位置,并想到接杀反攻。

7、适当放网

推打中路球,对方均在后场的接球的时候,轻挡一个网前,搞定。

对方高远球,一局中适当有2到3个突然放网,对方想不到我还有这个球路,就会有威胁性。如果放网太多,对方已经习惯,则威胁小很多。

今天打球有一个关键球就是这样得分的。

8、接发球

接发球仍不具有威胁,不能为下一拍创造机会,自己球拍弹性好,接发想放中腰,力度仍需要减少,甚至不主动发力,接对方的力轻挡回去即可。

今天的接发,打中腰基本都到了后场,未给对方制造太多麻烦,有些放中腰会被网前人拦截,这个问题也要想办法解决。

下次打球考虑,正拍面向下迎着球挡过去,保证球过网向下走,而不是平挡出去,注意站位及抢高点以及步伐移动的配合。

力度轻,挥拍幅度小,这样不会失误,球路点还能到中腰,不管对方前场还是后场人接球都只能挑球,给队友创造杀球进攻机会,然后自己在网前跟进二次进攻。

9、预判接杀反攻思维尚欠缺

现在可以预判并接住对方杀球,但是接杀目的性及反攻思维尚欠缺,导致对方联系杀球,自己被动输球。

10、接杀反攻思维

接杀球回球落点:杀直线推斜线,杀斜线推直线。

下蹲正拍面推空挡,不下蹲反拍面推空挡。

队友起高球,对方准备杀球时,先看对方站位,预判杀球落点,调整自己站位,提前想到接杀回球落点,接杀速度要快,对方杀完重心未稳,突然打他空挡,他必死无疑。

11、根据队友的不同调整网前站位的不同

队友杀球多,则重心向上站位靠前预判对方来球封网,如果队友杀球少,进攻弱,则站位稍后,准备防守。

12、发球之后接对方回球考虑四个点

左右网前两个点加中腰两个点,后场给队友。