1、坚持回放网前
尤其是男双，冲上网之后，不要挑球，不要挑球，不要挑球。坚持回放网前直线，如果网前直线有人，则勾对角。回放尽量保证高质量，回放质量差之后，立马下蹲举拍防对方扑直线。
今天回放网前效果显著，打出一意想不到高质量的回放，贴网而过，过网即坠，坚持回放，找网前手感。
2、调动思维：左右调动
自己在后场：打后场球，落点一左一右调动对方后场人员左右跑动。
自己在后场：放网前球，落点一左一右调动对方网前人员左右跑动。
自己在网前：观察对方网前人的站位，或回放网前空挡，或勾对角打空挡。
3、调动思维：前后调动
套路：放后杀，杀后放
套路：放后高，高后放
球路：一前一后，一轻一重，调动对方加变节奏，得分。
4、打中腰效果显现
架拍停顿假动作，掌握力度打中腰。
5、手脚配合：脚步快，手上慢
脚步快，跑到位，先架拍，停顿假动作，想好球路再出手。
6、击球习惯养成
热身练习高远球，落点打到方块内
接发练习勾对角，接发练习推直线，接发练习搓网前，接发练习假动作